Zurich Takaful

 

Produk Takaful

Perkara berlaku. Tetapi mempunyai penyelesaian takaful yang betul boleh memudahkan menghadapi perkara yang tidak dijangka. Di Zurich Takaful, kami komited untuk membantu anda melindungi apa yang anda miliki hari ini dan bersedia untuk hari esok supaya anda boleh melindungi orang yang anda sayangi dan perkara yang anda hargai.

 

Kenapa Pilih Produk Zurich Takaful

Zurich Malaysia menawarkan produk takaful yang mematuhi Syariah dengan pelbagai manfaat untuk sumbangan yang berpatutan. Penyelesaian Bancatakaful dari Zurich Malaysia, direka untuk menawarkan perlindungan perlindungan untuk anda, keluarga, aset, perniagaan dan banyak lagi.

 

Produk Takaful yang direka khas untuk anda:-

Produk Takaful Am Teratas

Melindungi aset peribadi dan perniagaan anda dengan produk Takaful Am

Sama ada anda merancang untuk mendapatkan aset berharga anda, atau ingin melindungi perniagaan anda, kami boleh mengurus dan merancang risiko anda. Itu janji kami kepada anda.

Zurich General Takaful Malaysia, yang mengikuti model Wakalah, menawarkan pelbagai produk seperti Takaful Kebakaran, Takaful Optimuz, Z-HomeProtect Takaful, dan lain-lain. Seseorang peserta boleh melanggan untuk mendapatkan perlindungan kewangan terhadap kehilangan dan kerosakan harta benda, perniagaan, kenderaan dan banyak lagi. Peserta boleh membuat sumbangan (Tabarru) untuk menggunakan faedah perlindungan fleksibel pelan.

Anda boleh menyemaknya dan menikmati rangkaian komprehensif keistimewaan takaful yang sesuai dengan keperluan dan keperluan anda.

1.       Takaful Am Untuk Perniagaan

Dengan pelan takaful am Zurich Malaysia, anda boleh melindungi perniagaan anda daripada kebakaran, pecah rumah, bencana alam, kemalangan, dll. Ia menawarkan pilihan perlindungan yang bermanfaat untuk memastikan keselamatan perniagaan anda dan pekerja anda.

 

Takaful Kebakaran (Tarif) - Perlindungan Kebakaran Untuk Perniagaan

Tampung kerugian kewangan anda yang disebabkan oleh kebakaran, kilat dan letupan.

Wabak kebakaran boleh berlaku di premis perniagaan anda pada bila-bila masa. Untuk memastikan anda mempunyai semua sokongan kewangan untuk pulih daripada kerugian, kami telah mereka bentuk khas pelan Zurich Fire Takaful untuk perniagaan yang menawarkan perlindungan untuk harta anda sekiranya berlaku kehilangan atau kerosakan akibat kebakaran, kilat dan letupan.

Optimuz / Takaful Optimuz

Apabila perniagaan anda adalah minat anda, anda hanya mahukan cara terbaik untuk melindunginya. Sama ada perlindungan untuk pekerja anda atau perniagaan anda, Optimuz ialah penyelesaian sehenti anda.

Sebut harga dan polisi dikeluarkan dengan cepat dan mudah supaya anda tidak perlu risau. Bahagian yang terbaik ialah, anda boleh memilih seberapa banyak produk yang anda rasa sesuai untuk memadankan semua keperluan perniagaan anda. Apa yang anda lakukan ialah memutuskan produk yang manakah sesuai dengan keperluan perniagaan anda. Kemudian kami akan segera memuktamadkan penyelesaian Optimuz semua-dalam-satu, hanya untuk anda.

KEMUDAHAN

Optimuz menjimatkan masa dan memudahkan kerana semua sebut harga dan polisi dikeluarkan serta-merta.              

FLEKSIBILITI

Optimuz memberi anda fleksibiliti untuk memilih dan memilih perlindungan yang anda perlukan dengan Insurans Kebakaran sebagai perlindungan utama.

SOKONGAN

Anda juga boleh yakin dengan perkhidmatan yang cekap daripada ejen kami yang berdedikasi dan maklum balas segera daripada Pusat Panggilan Zurich kami.

Insurans / Takaful Perniagaan PKS Zurich

Penyelesaian tersuai berasaskan keperluan untuk perlindungan perniagaan anda.

Sebagai pemilik atau pengurus perniagaan, anda lebih suka tidak bimbang tentang butiran terperinci untuk melindungi perniagaan anda. Itulah sebabnya kami telah memperibadikan 3 jenis penyelesaian Perniagaan PKS yang komprehensif untuk anda pilih, supaya anda hanya perlu fokus pada mengembangkan perniagaan anda sementara kami akan menjaganya untuk melindunginya. Di Zurich, anda boleh yakin akan menerima perkhidmatan terbaik dalam industri dan harga yang paling kompetitif!

Z ONE BUSINESS

Bagi mereka yang inginkan liputan straight forward lagi menyeluruh

 

Z FLEXI BUSINESS

Bagi mereka yang ingin diberi kuasa untuk memutuskan liputan perniagaan mereka

Z MAX PERNIAGAAN

Bagi mereka yang menjalankan perniagaan IKS yang besar.

2.       Takaful Motor

Produk takaful motor untuk pemandu kereta dan penunggang motosikal.
Z-Driver Takaful - Melindungi anda dan orang tersayang di jalan raya.
Z-Rider Takaful - Melindungi motosikal anda dan mereka yang benar-benar anda sayangi semasa dalam perjalanan.

Z-Driver Takaful

Pelan Takaful Motor dengan tambahan nilai super untuk melindungi anda dan orang tersayang anda.

Di Zurich Malaysia, kami memahami bahawa melindungi kereta anda juga adalah tentang melindungi keluarga anda yang berharga dan anda. Inilah sebabnya kami telah mereka Z-Driver Takaful - pelan takaful motor yang komprehensif. Pelan takaful kereta ini adalah setanding dengan pelan insurans kereta konvensional tetapi patuh Syariah dan dilengkapi dengan alat tambah NILAI SUPER untuk melindungi orang tersayang dan kenderaan anda.

Z-Rider Takaful

Perlindungan nilai tambah untuk anda dan orang tersayang anda di jalan raya.

Di Zurich Malaysia, kami memahami bahawa melindungi motosikal anda juga adalah mengenai melindungi keluarga anda yang berharga dan anda. Inilah sebabnya kami telah mereka Z-Rider Takaful - pelan motor asas yang melindungi bukan sahaja motosikal anda, tetapi juga orang tersayang anda.

Lebih-lebih lagi, Z-Rider Takaful menawarkan kadar caruman yang lebih rendah kepada penunggang yang lebih selamat!

3.       Takaful Am Untuk Kemalangan Diri

Kemalangan boleh berlaku tanpa sebarang amaran. Untuk memastikan anda mendapat semua bantuan kewangan sekiranya berlaku situasi yang tidak dijangka, anda boleh mempercayai produk takaful am Zurich untuk perlindungan kemalangan diri.

Personal Sentinel V3 Plus Takaful (PSV3+ Takaful)

Pelan Perlindungan Kemalangan Kumpulan Penting

Tidak kira betapa berhati-hati anda memandu, patuhi peraturan lalu lintas, cuba yang terbaik untuk mengelakkan kemalangan, kemalangan dan kejadian yang tidak dijangka boleh berlaku dan mengganggu laluan kehidupan yang biasa. Dalam keadaan sedemikian, adalah sangat penting untuk anda mempunyai sumber kewangan yang membolehkan anda mendapatkan semua bantuan yang diperlukan pada masa yang tepat.

Personal Sentinel Versi 3 Plus Takaful, ialah perlindungan kemalangan peribadi kumpulan patuh Syariah, boleh memberi anda bantuan kewangan jika anda menjadi mangsa kepada kejadian yang tidak diduga seperti itu. Takaful kemalangan peribadi yang boleh diperbaharui tahunan ini menyediakan pampasan sekiranya berlaku kecederaan anggota badan, hilang upaya atau kematian yang disebabkan semata-mata dan secara langsung oleh kejadian yang tidak dijangka. Daripada perlindungan individu kepada perlindungan kumpulan, pelan takaful unggul kami akan dapat membantu menjaga kestabilan kewangan anda dan melindungi orang tersayang anda. Anda juga boleh menyesuaikan liputan untuk menyelaraskan pilihan dengan keperluan anda.

Z-Drive Assist Takaful

Memandu dengan Yakin di Jalan Raya dengan Z-Drive Assist Takaful

Pandu Dengan Keyakinan di Jalan Raya dengan Bantuan Z-Drive, pelan insurans boleh diperbaharui tahunan kami yang menyediakan Bantuan Tepi Jalan 24/7 untuk kenderaan anda. Lebih baik lagi, kami mempunyai Faedah Perlindungan Banjir & Kemalangan Diri untuk Pemandu dan Semua Penumpang Kenderaan.

4.       Takaful Am Untuk Harta

Perasaan keselesaan dan keselamatan yang anda alami di rumah anda sendiri tidak dapat dibandingkan dengan mana-mana tempat lain. Tetapi sekiranya ia rosak akibat kemalangan atau bencana alam, anda mesti sihat dari segi kewangan untuk memulihkannya tanpa menghadapi sebarang cabaran kewangan. Pelan harta takaful am Zurich memastikan anda tidak perlu tertekan tentang masalah kewangan yang berkaitan dengan rumah anda atau harta bendanya.

Z-HomeProtect Takaful

Lindungi rumah anda dengan Z-HomeProtect Takaful

Rumah adalah tempat hati anda berada.

Kenangan seperti sambutan hari lahir, mengalu-alukan ahli keluarga baharu atau menonton filem bersama orang tersayang terbentuk dalam dinding rumah. Bangunan yang anda panggil rumah, bersama-sama dengan kandungannya, masing-masing mempunyai kenangan berharga yang melekat padanya.

Walaupun kenangan anda disimpan selama-lamanya, rumah anda dan kandungannya mungkin terdedah kepada ketidaktentuan yang tidak menguntungkan yang mungkin mengakibatkan kerosakan atau kerugian. Bergantung pada Z-HomeProtect Takaful untuk meringankan beban kewangan anda supaya anda boleh memberi lebih tumpuan kepada mereka yang benar-benar penting.

PILIH INSURANS KENDERAAN DENGAN CERMAT, BERHATI-HATI

 

Pengguna di­sarankan agar bijak memilih insu­rans kenderaan dengan cermat dan berhati-hati bagi menjimatkan wang serta pada masa sama, memenuhi keperluan gaya hidup mereka.

 

Seiring kerisauan masyarakat terhadap bencana banjir yang sentiasa melanda di beberapa negara sebelum ini, Proton Holdings Berhad (Proton) telah berkongsi tip memilih insu­rans kenderaan yang sesuai buat pengguna di Malaysia.

 

Menurutnya, penyedia insu­rans kini semakin kreatif dalam menawarkan pakej insurans menarik, oleh itu pengguna wajar mencari polisi yang menawarkan diskaun baik ketika memperbaharui polisi atau mencari polisi baharu.

 

“Bagi yang memiliki lebih daripada satu kenderaan, pelan yang digabungkan mungkin lebih bermanfaat, manakala untuk yang kurang menggunakan kenderaan mereka, terdapat pelan yang mampu memberi penjimatan dalam aspek ini.

 

“Selain itu, periksa dengan ejen setiap kali ingin memperbaharui insurans kerana mungkin terdapat pakej atau pelan baharu yang memberikan faedah menarik,” katanya dalam kenyataan.

 

Proton menjelaskan, pelanggan perlu meneliti pelan perlin­dungan insurans bagi memenuhi keperluan gaya hidup masa kini, misalnya mereka yang bekerja atau tinggal di kawasan berisiko banjir wajar mengambil insurans perlin­dungan bencana itu.

 

Pemilik juga digesa mempertimbangkan perlindungan untuk pelbagai pemandu sekiranya ramai yang menggunakan kende­raan mereka,” katanya.

 

Selain itu, Proton menawarkan perlindungan untuk pelanggan melalui Program Insurans Proton.

 

“Pelanggan juga boleh memilih polisi insurans kereta daripada enam pembekal iaitu Allianz Ge­neral Insurance, AmGe­neral Insu­rance, Liberty General Insurance, Zurich General Insurance, Etiqa General Takaful dan Zurich Ge­neral Takaful) dengan ciri-ciri mudah seperti kelulusan tuntu­tan hingga RM20,000,” katanya.

Sumber: kosmo!

JENIS PANADOL DAN KEGUNAANNYA

Jangan silap makan panadol, ini jenis-jenis panadol yang wajib kita tahu fungsi dan kegunaannya.....

Berikut beberapa jenis-jenis panadol yang dijual di pasaran, dos yang dicadangkan dan fungsi seperti yang dikongsi pegawai farmasi tersebut.

1) Panadol Optizorb (PCM 500mg)

PCM jenis itu mengandungi calcium carbonate, alginic acic dan crospovidone. Hasilnya, ubat akan lebih cepat hancur di dalam badan dan PCM lebih mudah dan cepat diserap. Kesannya dapat dirasai seawal 15 minit.

PCM jenis itu tidak mempunyai sodium, jadi ia sesuai untuk pesakit darah tinggi.

Dos: 2 biji setiap 4 hingga 6 jam sehari.

2) Panadol Actifast (PCM 500mg, Sodium 173mg)

Sodium berfungsi mempercepatkan penyerapan PCM pada usus kecil. Jadi, kita akan dapat merasakan kesannya dengan lebih cepat kerana kandungan sodium tinggi.

Namun, panadol jenis itu tidak sesuai untuk pesakit darah tinggi.

Dos: 2 biji setiap 4 hingga 6 jam sehari.

3) Panadol Extra (PCM 500mg, Caffeine 65mg)

Kafein digunakan untuk mengurangkan sakit yang teramat sangat. Sesuai untuk masalah sakit kepala, migrain, sakit belakang, sakit gigi dan lain-lain.

Bagaimanapun, ia tidak sesuai untuk wanita hamil dan menyusukan anak kerana mempunyai kandungan kafein.

Dos: 2 biji setiap 4 hingga 6 jam sehari.

4) Panadol Soluble (PCM 500mg, Sodium 427mg)

Ddigunakan oleh pesakit yang sukar untuk menelan ubat jenis tablet. Mudah sahaja, caranya, hanya larutkan ubat dalam satu gelas air.

Memandangkan PCM ini mempunyai kandungan sodium yang tinggi, ia tidak sesuai untuk penghidap darah tinggi.

Dos: 2 biji setiap 4 hingga 6 jam sehari.

5) Panadol Extend (PCM 665mg)

Mempunyai dua lapisan bagi memanjangkan tempoh penyerapan ubat.

Kesan ubatnya akan lebih lama iaitu menjangkau lapan jam dan ia sesuai untuk pesakit kronik.

Dos: 2 biji setiap 6 hingga 8 jam 3 kali sehari.

6) Panadol Menstrual (PCM 500mg, Pamabrom 25mg)

Ia digunakan untuk wanita yang mempunyai masalah senggugut ketika datang haid.

Ini kerana pamabrom mempunyai kesan diuresis yang boleh menyingkirkan lebihan air yang terkumpul disebabkan perubahan hormon semasa datang haid.

Dos: 2 biji setiap 4 hingga 6 jam sehari.

“Ingat ya, maksimum dos untuk PCM hanya 4000 miligram atau 4 gram sehari sahaja. Jangan ambil lebih daripada yang sepatutnya."

Sumber: Sinar Harian

Takziah Buat Mangsa Banjir

 

Laman Pemburu Impian mengucapkan takziah kepada mangsa-mangsa banjir baru-baru ini tak kira di mana saja anda berada. Moga kalian bersabar, dipermudahkan urusan serta terganti dengan lebih baik atas sebarang kehilangan.

Untuk pengetahuan insurans kenderaan boleh ditambah pakej perlindungan untuk bencana banjir. Bagi yang berdekatan kawasan mudah banjir, seeloknya dapatkan pakej tersebut.

Moga bebanan kerugian kerosakan dapatlah ditampung.

☎Hubungi kami jika berminat, di link wasap

HAB4insurans 

HAB4insurans2

Kadar Kemalangan Meningkat Setiap Tahun

 

Terdapat dua jenis kaedah pengumpulan yang dijalankan, iaitu melalui penyiasatan kes kemalangan yang dikendalikan oleh pihak berkuasa Polis DiRaja Malaysia (PDRM), serta melalui operasi penyiasatan dan rekonstruksi kemalangan berasaskan kaedah penyelidikan yang dijalankan oleh Institut Penyelidikan Keselamatan Jalan Raya Malaysia (MIROS). Penyiasatan yang dijalankan oleh pihak PDRM adalah di bawah peruntukan Akta Pengangkutan Jalan 1987 dan meliputi kesemua peringkat kemalangan jalan raya. Manakala, penyiasatan dan rekonstruksi kemalangan berasaskan kaedah penyelidikan yang dijalankan oleh MIROS bertujuan mengenalpasti faktor kemalangan dan kecederaan mangsa, dari aspek pengguna, kenderaan serta jalan raya dan persekitaran. Penyiasatan oleh MIROS dijalankan menggunakan dua kaedah, iaitu retrospective dan on-the-spot, bergantung kepada tahap sesuatu kes kemalangan tersebut.

Mengikut sumber MOT, kadar kemalangan jalan raya dari tahun ke tahun.

Gambarajah dibawah menunjukkan kemalagan dari tahun 2014 ke 2019, 2020 PKP lah..

Jadi, pentingnya kita mempunyai insurans kenderaan yang kita naiki. Malang tidak berbau, boleh jadi kita akan terlibat dalam kadar kemalangan ini.

Adanya insurans, dapatlah menampung beban kos kemalangan tersebut.

Anda disarankan perbaharui insurans dan cukai jalan di HAb4Insurans seperti link di bawah.

HAB4insurans 1

HAB4insurans 2

RISIKO MEMBELI RUMAH 'DIRECT OWNER'

 

Memiliki sebuah rumah menjadi impian semua orang, tidak kira rumah itu besar atau kecil asalkan ia selesa untuk dihuni. Walau bagaimanapun, proses pembelian rumah bukan satu hal yang mudah, banyak hal yang perlu dititikberatkan.

 

Salah satunya adalah soal mencari ejen yang boleh dipercayai supaya anda tidak ditipu. Menerusi akaun Facebook milik Zulkeffly Adimun, beliau kongsikan kisah seorang pembeli rumah yang ditipu.

 

Cuma bezanya dalam kes ini, pembeli ini tidaklah ditipu oleh ejen, malah sebaliknya oleh pemilik rumah sendiri. Nak tahu lebih dalam? Ikuti perkongsian kisah di bawah dan semoga ia boleh memberi manfaat dan pengajaran.

 

KENA SCAM DENGAN OWNER???

Biasa yang kita dengar tuduhan kepada ejen “markup harga, sebab tu harga mahal. Kalau beli direct owner mesti ko dapat lebih murah”.

 

Ini terdapat satu kes, pembeli telah di’tipu’ oleh owner. Kisahnya begini:

 

Pembeli membeli rumah secara terus dari pemilik rumah tanpa melalui ejen. Tidak pasti kenapa tidak melalui ejen. Antara sebab yang mungkin ialah, pembeli tidak percaya kepada ejen atau pemilik tidak mahu menggunakan ejen sebab ingin jimat duit yuran ejen atau sebab-sebab lain.

 

Dalam kes ini, pada awalnya bank telah pun meluluskan pembiayaan sebanyak RM255k kepada pembeli. Tetapi setelah beberapa proses berlalu, pihak bank sebagaimana biasa akan menilai semula melalui jurunilai daripada panel yang dilantik oleh pihak bank. Harga yang dinilai oleh jurunilai adalah lebih rendah daripada daripada harga yang dijual oleh pemilik.

 

Tahu berapa bank luluskan? Hanya RM189,000 berbanding harga yang dijual oleh pemilik.

 

Apa kesannya kepada pembeli? Pembeli telah pun membayar deposit 10% kepada pemilik, dan duit itu telah pun habis dibelanjakan.

 

Kini pembeli amat tersepit kerana terpaksa membayar lagi RM40,000 tunai. Sedangkan semua wang simpanannya telah pun habis.

 

Apa cara nak bantu pembeli ini? Nasihat saya ialah pastikan anda membeli melalui laluan yang betul. Biar rugi sedikit jangan merana berpanjangan.

 

Ini satu contoh kerugian yang dihadapi oleh pembeli kerana ingin membeli secara terus daripada penjual. Harga kebiasaannya diletak mengikut harga jiran-jiran sebelah. “Kalau jiran aku boleh jual rumah harga RM255k, kenapa aku tak boleh jual harga ni?”

 

Sebenarnya harga rumah bukan boleh letak ikut harga jiran sebelah rumah atau depan rumah. Harga sepatutnya dinilai oleh mereka yang bertauliah dan berpengalaman di kawasan tersebut.

 

Apabila perkara ini berlaku, hubungi peguam anda dan lihat klausa di dalam Perjanjian Jualbeli yang seharusnya juga melindungi anda sebagai pembeli.

 

Jika tiada klausa yang boleh menyelamatkan anda, anda terperangkap dalam proses jualbeli yang anda sendiri mulakan.

 

Ingat, bijak lah dalam membuat keputusan terutama dalam membeli rumah.

Sumber: Siakap Keli

5 TIPS MULAKAN MOMENTUM PAGI ANDA 🔥🔥

Dalam Psikologi, momentum pagi kita sangat berkait rapat dengan emosi.  Kita boleh bermula dengan melakukan sekecil kecil perkara untuk menaikkan momentum mood kita terdahulu,

 

1. Bersyukur

Sebaik sahaja bangun pagi, sebelum melangkah kaki untuk solat, minda kita masih level "alpha state" dimana gelombang paling rendah.

Mulakan pagi kita dengan mencipta tenaga positif dengan mensyukuri diberi peluang menikmati kehidupan seperti biasa. Lihat kiri dan kanan. Alhamdulilah.

 

2. Senyuman

Sudah bersyukur, ini langkah seterusnya dengan ukirkan senyuman. Tak percaya cuba senyum fake sampai pipi nak cramp. Pipi kita ada otot.

Otot tersebut perlu dilatih selalu. Jadi lepas ni bila ada paksa senyum lama lama akan terbiasa dengan senyum.

 

3. Positif Self Talk

Sambil senyum selitkan sekali self talk yang positif positif. Berkata yang baik-baik pada diri sendiri wujudkan imiginasi keterujaan untuk mulakan pagi anda. Sambil tarik nafas sedalam dalamnya dan hembuskan.

 

4. Makan Breakfast Kegemaran

Apa emosi anda apabila melihat atau dapat makan makanan yang anda suka? Mesti teruja bukan?

Ya, salah satu untuk mewujudkan suasana pagi yang menyeronokan adalah dengan makan sarapan kegemaran. Kalau nasi lemak hari hari haha. (fikir sendiri) Makanan yang ringan seperti kuih.

 

5. Lihat Warna Terang

Dalam psikologi, warna warna yang terang atau "striking colour" dapat merangsang neuron neuron minda kita iaitu hormon kegembiraan.

Secara tak langsung warna tersebut akan mendatangkan mood semangat pada pagi kita.

 

Semoga Bermanfaat 😃

Peraturan baru cermin gelap JPJ 2021

 

"Tinted" adalah sudah jadi satu keperluan bagi setiap kenderaan untuk mendapatkan keselasaan yang daripada haba panas matahari atau silau cahaya, tak kurang juga ada memerlukannya bagi tujuan mempunyai privasi dalam kenderaan supaya tidak kelihatan oleh pandangan luar.

Namun di atas faktor-faktor keselamatan jalan raya, JPJ telah menggariskan peraturan untuk menggunakan cermin gelap atau "tinted".

Boleh dapatkan perlindungan insurans cermin dengan kami.

☎Hubungi kami jika berminat, di link wasap

( https://wa.me/+60178201697?text=renew )

( https://wa.me/+60164919747?text=renew )

Rumah Untuk Dijual

 ⚡⚡⚡ PERHATIAN KEPADA RAKYAT MALAYSIA ⚡⚡⚡

⚡⚡⚡⚡⚡⚡ HARGA MAMPU MILIK ⚡⚡⚡⚡⚡⚡

⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡ RUMAH MURAH ⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡

 

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

 

Kepada sesiapa yang berminat untuk membeli rumah boleh saja hubungi kami

ditalian di bawah. Kami janjikan yang terbaik buat anda.

 

Kami juga turut menjual rumah di negeri-negeri lain seperti:-

📍 Kuala Lumpur

📍 Kelantan

📍 Melaka

📍 Negeri Sembilan

📍 Pahang

📍 Pulau Pinang

📍 Perak

📍 Selangor

📍 Terengganu

 

 

===================================================================

 

Sebarang pertanyaan dan untuk maklumat lanjut boleh hubungi kami ditalian di

bawah dan layari FB Page kami.

 

"Sebesar rumah bermula dengan sekecil bata"

 

Terima kasih.

 

☎Hubungi kami jika berminat, di link wasap

Staff 1 

Staff 2

FB Page

Stay Firm on Your Kind

Let them Judge you. 😊

Let them misunderstand You. 😁

Their opinion aren't your problems. 😆

You stay kind. 💐

Committed To love and free in your authenticity. 💞

No matter what they do or say, don't you doubt to stand firm of your truth.

Keep shining like You always do! 😎

Tips Legakan Sakit Kepala

KEBANYAKAN orang akan mengalami masalah sakit kepala (headache) dari masa ke masa, tidak kiralah sama ada sakit itu sedikit ataupun sangat teruk.

Cara menghilangkannya bergantung kepada jenis sakit kepala itu sendiri, namun terdapat beberapa cara untuk mengurangkan kesakitan dan petua menghilangkannya dalam jangka masa yang panjang – untuk mengelakkan kesakitan itu berterusan dan semakin bertambah.

Dalam artikel kali ini, kami akan menyenaraikan beberapa petua dan cara menghilangkan sakit kepala yang berkesan.

Sekiranya anda mengalami sakit kepala, perkara pertama yang anda akan fikir adalah bagaimana untuk hilangkan rasa yang sakit tersebut. Berikut adalah beberapa cara cadangan yang anda boleh gunakan:

 

1. Rujuk Bantuan Doktor

Sekiranya anda mengalami masalah sakit kepala yang sangat kuat, adalah terbaik langkah pertama yang anda ambil adalah mendapatkan nasihat doktor. Hal ini kerana untuk mengesahkan masalah sakit kepala itu tidak bersangkut paut dengan simptom-simptom penyakit yang lain. Penyakit seperti strok, encephalitis ataupun meningitis boleh menyebabkan sakit kepala yang agak teruk.

 

Dapatkan nasihat doktor dengan kadar yang segera sekiranya anda mengalami beberapa perkara di bawah:

•           Masalah berjalan

•           Leher tegang

•           Loya dan/atau muntah

•           Demam panas

•           Sukar menggerakkan anggota badan

•           Berasa tersangat lemah

•           Sakit kepala yang sangat kerap

•           Ubat-ubatan yang digunakan tidak berhasil

 

2. Dapatkan Ubat-Ubat Farmasi

Kebanyakan ubat tahan sakit akan memberikan kesan yang agak lama selepas mengambilnya (dalam anggaran 60-120 minit). Oleh itu, anda digalakkan untuk mengambilnya sebaik sahaja anda merasakan sakit kepala.

Selain paracetamol, ataupun Panadol yang kita sering ambil semasa sakit kepala, penggunaan ibuprofen, acetaminophen, naproxen, aspirin ataupun capsaicin nasal spray juga boleh digunakan sebagai gantian.

Namun, berhati-hati dengan dos yang diambil. Jangan melebihi dos harian yang dinyatakan ataupun dinasihatkan oleh doktor anda. Penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkanMedication Overuse Syndrome, iaitu satu sindrom di mana seseorang itu tetap mengambil ubat sakit kepala walaupun dia tidak mengalami masalah sakit kepala pada ketika itu.

Penggunaan yang berlebihan ini boleh menyebabkan masalah sakit kepala yang kerap pada masa hadapan, juga sering dikenali sebagai “rebound headaches”.

 

3. Berhati-Hati Dengan Kafein

Minuman ataupun makanan yang mengandungi kafein boleh dikatakan sebagai pedang dua mata. Hal ini kerana ia boleh menjadi satu ubat dan juga satu punca sakit kepala itu bertambah teruk – ia bergantung kepada orang itu sendiri.

Kebanyakan ubat-ubatan yang anda boleh dapati mengandungi kafein, untuk mencepatkan keberkesanan ubat tahan sakit tersebut.

Semasa sakit kepala, adenosine dibebaskan ke dalam saluran darah. Kafein membantu dengan menghalang reseptor adenosine. Hadkan pengambilan kafein untuk merawat sakit kepala kepada dua kali seminggu. Pengambilan yang banyak boleh menyebabkan anda menjadi caffeine dependent, terutama kepada yang mengalami migrain.

Sekiranya anda seorang peminum kopi tegar (lebih daripada 200mg sehari, ataupun 2 cawan kopi) dan anda secara tiba-tiba tidak mengambilnya dalam sehari itu, anda akan mengalami masalah sakit kepala sebagai satu kesan sampingan.

Hal ini kerana pengambilan kafein ataupun kopi setiap hari mengembangkan saluran darah ke kepala. Sekiranya anda tidak mengambilnya pada suatu hari itu, saluran tersebut akan mengecil dan akan menyebabkan tekanan pada kepala, lantas menyebabkan anda berasakan sakit kepala. Jika anda ingin mengurangkan kadar pengambilan kafein, anda perlu melakukannya dengan kadar yang perlahan.

Jika anda tidak peminum kopi, dan anda kerap merasakan sakit kepala, adalah terbaik bagi anda agar tidak meminum kopi kerana ada kemungkinan sakit kepala akan lebih teruk jika ada pengambilan kafein.

 

4. Minum Air Yang Banyak

Dehidrasi (dehydration) boleh menyebabkan masalah sakit kepala. Minum air masak dengan kadar yang banyak jika kepala anda mula berasa sakit, dan kerapkan pengambilan air sepanjang hari tersebut (walaupun dengan kadar yang sedikit setiap pengambilan). Anda akan merasakan kesakitan itu akan berkurangan.

Bagi lelaki: minum sekurang-kurangnya 13 gelas air (3 liter) setiap hari

Bagi perempuan: minum sekurang-kurangnya 9 gelas air (2.2 liter) setiap hari

Anda perlu minum air yang lebih banyak daripada saranan yang dinyatakan di atas sekiranya anda dalam situasi-situasi berikut:

• menjalani aktiviti senaman ataupun yang berat
• tinggal di kawasan yang panas
• sakit yang kerapkan anda muntah atau cirit-birit
• sedang menyusukan anak

Sekiranya anda ingin menggunakan cara ini, anda dinasihatkan agar tidak meminum air yang sangat sejuk (berais). Hal ini kerana minuman ini boleh menyebabkan migrain kepada sesetengah orang – lebih-lebih lagi kepada orang yang sering mengalami migrain. Pengambilan air masak pada suhu bilik adalah terbaik dalam kes ini.

 

5. Berehat Pada Tempat Yang Sesuai

Sebaik-baik tempat untuk berehat semasa anda sakit kepala adalah tempat yang sunyi dan gelap. Sekiranya boleh, cuba baring dan rileks/ berehat selama 30 minit. Pejam mata, tutup lampu.

Selain itu, anda juga boleh tidur sekejap untuk melegakan kesakitan tersebut. Pastikan tempat anda tidur/ berehat tersebut selesa dan kepala anda mendapat sokongan seperti bantal.

Anda juga boleh memilih suhu yang sesuai dengan anda semasa berehat. Sesetengah orang lebih selesa dalam keadaan yang sejuk pendingin hawa, manakala sesetengah orang lain pula lebih selesa dengan angin kipas sahaja. Mana-mana pun boleh, pilihlah yang mana anda berasa lebih selesa.

 

6. Praktikkan Senaman

Percaya atau tidak, senaman ringan juga boleh membantu anda menghilangkan sakit kepala. Hal ini kerana masalah sakit kepala salah satunya berpunca daripada kekurangan bekalan darah ke kepala. Dengan sedikit senaman ringan, anda boleh membantu saluran darah ke otak, lantas mengurangkan sakit kepala.

Anda boleh menggunakan yoga untuk tujuan tersebut, namun sekiranya tidak biasa, ikuti langkah-langkah yang mudah ini:

• Baring dalam posisi yang anda selesa. Pejam mata dan tarik nafas yang panjang.
• Bermula dengan dahi, tegangkan semua otot ke sesuatu tempat untuk 5 saat.
• Mengendurkan otot tersebut dan biarkan 5 saat untuk merasakan kelegaan tersebut.
• Seterusnya, beralih kepada otot-otot yang lain pula, antara otot yang anda boleh lakukan adalah: dahi, mata, hidung, mulut/pipi, tangan, bahu, belakang badan, perut, pinggan, punggung, paha dan kaki.

 

7. Gunakan Kain Basah/Sejuk

Pernah tengok tak orang tua-tua menggunakan kain yang basah ataupun sejuk dan letakkannya di atas dahi orang yang sakit/ demam – mungkin biasa tengok cerita drama Cina/Jepun ataupun anime yang bertemakan zaman dahulu.

Hal ini kerana benda yang sejuk dan lembut yang diletakkan di atas dahi/ kepala boleh melegakan saluran darah dan secara tidak langsung mengurangkan kesakitan kepala.

Sekiranya anda berminat dengan cara ini, ada beberapa cara untuk melakukannya:

i.          Kain dan Air Sejuk

                       Sediakan kain yang lembut dan air masak ataupun air yang sejuk. Basahkan kain tersebut dengan merendamkannya ke dalam air tersebut. Perah sedikit untuk mengelakkan air terlalu banyak. Letakkannya di atas dahi anda untuk beberapa minit. Basahkan kain tersebut sebaik sahaja kain tersebut mula berasa suam (kerana menyerap suhu badan anda).

ii.         Plastik dan Ais

Sediakan beg plastik yang boleh ditutup ataupun seal, dan air. Masukkan air ke dalam beg plastik tersebut, kemudian sealkannya. Biarkan air tersebut membeku (menjadi ais) di dalam peti sejuk. Keluarkannya, dan letakkan di atas kepala anda. Anda boleh menggunakan kain sebagai alas.

iii.        Gunakan Produk Komersial

Sekarang, sudah terdapat produk-produk komersial yang menggunakan konsep ini dalam bentuk patch yang mudah dipakai di dahi. Anda boleh mendapatkannya dari kedai-kedai runcit dan farmasi yang berdekatan.

Sekiranya sakit kepala anda berpunca daripada stres, penggunaan air panas memberikan kesan yang lebih baik berbanding dengan air sejuk. Oleh itu, pastikan anda tahu punca sakit kepala anda sebelum mencuba cara-cara di atas.

 

8. Urutan Pada Muka dan Kepala

Pada umumnya, jika anda mengalami masalah sakit kepala, urutan pada kulit kepala boleh membantu melegakan kesakitan tersebut. Hal ini kerana dengan mengurut boleh membantu sistem peredaran darah ke kepala dan otak, dan secara tidak langsung melegakan sakit kepala.

Cara-caranya adalah mudah sahaja:

• Letakkan ibu jari ataupun jari telunjuk pada sisi kepala (tempat di antara telinga dan mata).
• Berikan sedikit tekanan pada tempat tersebut dengan jari anda dan gerakkan dalam pusaran/bentuk bulat.
• Selain cara di atas, anda boleh mengurut kulit kepala anda. Anda boleh menggunakan syampu dan mengurut kepala anda dengannya. Salah satu cara yang lain adalah dengan menggunakan minyak kelapa ataupun minyak zaitun. Sapukan pada kulit kepala dan urutnya seperti biasa.

 

9. Urut Leher dan Bahu

Tekanan pada leher dan bahu boleh menyebabkan masalah sakit kepala. Dan sakit kepala jenis ini adalah yang paling mudah untuk diatasi.

Anda boleh menggunakan senaman yang ringan untuk melegakan sakit kepala anda. Salah satunya adalah dengan menggunakan senaman panaskan badan yang melibatkan pergerakan kepala, bahu, lengan dan pinggan.

 

10. Guna Kaedah Akupuntur

Cara rawatan akupuntur boleh menghilangkan sakit kepala, terutama masalah sakit kepala yang berpunca daripada tekanan (stres) dan ketegangan otot. Jika anda ingin menggunakan kaedah ini, anda perlu mengetahui asas-asas titik akupuntur, sekiranya tidak, anda digalakkan untuk mencuba cara yang lain (untuk mengelakkan kemudaratan).

Secara ringkasnya, kaedah ini memerlukan anda menekan titik akupuntur anda dengan tekanan yang tertentu dan dalam jangka masa yang tertentu. Jika anda berminat, anda boleh dapatkan gambar rajah titik akupuntur anda di bawah dan tekan pada titik tersebut pada badan anda. Anda juga boleh mengurut pada titik tersebut jika mahu.

 

11. Belajar Untuk Rileks

Orang di seluruh dunia mempelajari dan menguasai cara-cara untuk mengalihkan perhatian daripada berasa sakit. Jika anda mengalami sakit kepala, anda tidak perlu mempelajari benda yang baharu kerana anda mungkin sudah mengenalpasti cara yang sesuai untuk menenangkan diri anda.

Anda boleh memilih beberapa cara cadangan di bawah:

•           Meditasi

•           Bersolat

•           Tarik dan hembus nafas yang panjang

•           Dengar muzik

•           Tidur

Apa yang penting adalah anda melakukan perkara yang boleh menenangkan anda, ataupun perkara yang anda suka lakukan. Hal ini boleh mengalihkan perhatian otak anda daripada perasaan sakit kepada perkara yang anda sedang lakukan tersebut.

 

12. Amalkan Senaman Bernafas

Kadang kala, dengan bernafas sudah cukup untuk menghilangkan sakit kepala. Apa yang saya ingin sampaikan adalah dengan menarik dan menghembus nafas yang panjang. Hal ini kerana cara ini boleh melegakan sebarang tekanan minda dan otot anda untuk beberapa ketika.

Untuk mengamalkan kaedah ini, anda sebaik-baiknya berada di tempat yang sunyi, suhu yang sesuai dan gelap.

Baringkan badan anda dalam posisi yang anda rasa paling selesa, dan mula menarik nafas yang panjang, sehingga anda dapat rasa paru-paru anda berkembang. Tahan nafas selama 2-5 saat, kemudian menghembuskannya melalui mulut. Lakukannya untuk beberapa kali sehingga sakit kepala anda berkurangan.

 

 

Sumber: www.infopelajar2u.com